Sağlık
Oruç tutarken tok hissetmenizi sağlayacak besinler nelerdir?
Ramazan ayında, uzun süren açlık ve susuzluk, gün içinde enerji düşüklüğüne, kabızlık hatta bayılmaya kadar çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir....Çalışma masanızdan suyu eksik etmeyin! İşte yeteri miktarda su içmemenin zararları...
Yeterli miktarda su içmemek vücudu oldukça olumsuz etkileyebilir. Çalışma masanızda her zaman bir su şişesi bulundurarak bu konuda dikkatli olun, ve...Hafızanızı canlı tutmanın yolları
Hafıza zayıflığı sadece yaşlıların değil, yoğun iş temposu ve teknoloji kullanımıyla meşgul gençlerin de sıklıkla karşılaştığı bir sorun haline...Odaklanma ve farkındalığınızı artıracak egzersizler
Farkındalığınızı nasıl artırırsınız? İşte size yardımcı olacak egzersizler...Sağlıklı zayıflamak isteyenlere 10 öneri
Sağlıklı zayıflamak aslında göründüğü kadar zor değil. Bunu hayat tarzınız haline getirirseniz, istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. İşte yapmanız...Uyku sırasında zihinsel işlevlerimizde neler oluyor?
Uyku esnasında da beynimiz yeni hatıralar oluşturur.Kalbe iyi gelen besinler nelerdir?
Kalp sağlığının korunmasında yeterli fiziksel aktivite, ideal vücut ağırlığı ve sigaradan uzak durma gibi faktörlerin yanı sıra beslenme önemli bir...Ramazanda sıkça karşılaşılan sorunlar ve çözüm önerileri...
Oruç tutarken susuzluk, mide rahatsızlıkları, kilo alımı gibi bir çok sorunla karşılaşabiliriz. İşte bu sorunları yaşamamanız için yapmanız...Yoğun iş hayatında kilo almanın önüne nasıl geçilir?
İş yoğunluğu ve uzun sürelerde trafikte geçirilen zaman gibi etkenler, beslenme alışkanlıklarını etkilerken, insanlar genellikle dikkatli olsalar...Erken uyanmakta zorlanıyor musunuz? İşte yapmanız gerekenler...
Sabahları sıcak yatağınızı terk etmekte zorlanıyorsanız hayatını kolaylaştıracak birkaç önerimiz var...
YAZARLAR