Neden Hiçbir Şeyle Yetinemiyoruz?
Yeni telefon, yeni iş, yeni ilişki… Önce her şey ışıl ışıl, sonra parıltı sönüyor. Neden? Beyin alışıyor. Psikolojide buna hedonik adaptasyon deniyor: ‘İyiye de kötüye de alışırız.’ İsterken huzursuz oluruz, sahip olunca sıradanlaşır ve yeni bir heves ararız. Döngü böyle sürer. Peki ne yapalım?
Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun
Paradurumu'na Google News'te abone olun
Abone OlElindekinin değerini fark et.
Kendine makul hedef koy.
Küçük şeylerden keyif al.
Şükret. Mutluluk büyük değişimlerde değil, sahip olduklarını görebilme becerisinde gizli.
DUYGULARIN SANA NE SÖYLÜYOR?
KORKU: Değişim yaklaşıyor.
KAYGI: Kontrolü bırakmayı öğren.
SUÇLULUK: Geçmişi affet.
ÇARESİZLİK: Güçlü olmak zorunda değilsin. Destek al.
KAFA KARIŞIKLIĞI: Eskisi bitti, yenisi şekilleniyor. Zaman tanı.
UMUTSUZLUK: Yol görünmüyorsa, yeni yol tam orada doğar.
BOŞLUK: Kendinle yeniden bağ kurma zamanı. PIŞMANLIK: Dersi al, geçmişi bırak.
GÜVENSİZLİK: Sana ait olan seni terk etmez.
KÜSKÜNLÜK: Sınırlarını koru.
KISKANÇLIK: Başkasında gördüğün, senin arzundur. Bir işaret.
ÖFKE: Sınırların ihlal edildi. İçindeki “hayır”ı duy.
GERÇEK BİR İHTİYAÇ MI, YOKSA...
Bugün bir şey alma isteği geldiği an dur ve kendine sadece şunu sor: “Şu an hangi duyguyu hissediyorum?” Kaygı mı, sıkıntı mı, yalnızlık mı, ödül isteği mi? Sadece adını yazman yeter. Böylece duygu ile davranış arasındaki bağı görmeye başlarsın. Sonra ikinci adım: Bu duygu da nereden geldi? Bir tartışma mı oldu? Sosyal medyada kıyaslama mı yaşadın? Üç kelimeyle not et. (Örn. Stres, iş.) Üçüncü adımda kendine şunu sor: “Gerçek bir ihtiyacı mı karşılıyorum, yoksa duygumu mu bastırmak istiyorum?” Son adım, 5 Dakika Kuralı. Almak istediğin şeyi sadece 5 dakika ertele. Su iç, yürü, duş al, nefes al, müzik aç… Beş dakikanın sonunda isteğin çoğu zaman azalır. Bu küçük egzersiz, senin alışveriş dürtünü değil, kendini yönetme becerini güçlendirir.
FİZİKİ GÜMÜŞ
SORU: Özlem hanım sizi çok seviyorum. Kitaplarınızı alıyorum, takip ediyorum. Sizce gümüşü fiziki olarak almak mı mantıklı yoksa bankada hesap açmak mı? Azize
CEVAP: Gümüş bulabilirsen fiziki alabilirsin. Bankadan da alabilirsin. Fon olarak da alabilirsin. Hatta bireysel emeklilik fonunu da gümüşe çevirebilirsin. Yeter ki düzenli yatırım yap, biriktir.
BES’TE NE KADAR DEVAM ETMELİYİM?
SORU: Sizi severek takip eden bir kardeşiniz ve küçük bir yatırımcı olarak birikimlerimle ilgili yol göstermenizi rica ediyorum. 29 yaşındayım, serbest muhasebeci mali müşavirim. Aylık kazancımın yaklaşık yüzde 10’unu düzenli olarak BES’e ayırıyorum. Sistemde şu anda 18’inci ayımdayım ve fon dağılımım yüzde 50 döviz, yüzde 50 altın şeklinde. Merak ettiğim: Bu oranla devam etmek doğru mu? BES’e bu düzende kaç yıl daha devam etmeliyim? Ali
CEVAP: Öncelikle 29 yaşında buna başlaman çok iyi, ama 18 ayda daha bir dur, başındasın. Hem altın hem döviz yapmana gerek yok, altın aldığın zaman zaten döviz de almış oluyorsun. Burada Bireysel Emeklilik Sistemi içerisinde yapay zeka koçları var, onlara danışabilirsin ve yüzde 10 iyi bir oran.
ÖZEL OKUL MU DEVLET OKULU MU?
SORU: Kızım ilkokula başlayacak ve ciddi bir karar aşamasındayım. Özel okula göndermek mi, yoksa o bütçeyi kızım adına birikime yönlendirmek mi daha mantıklı olur bilemiyorum. Özel okul ücretleri çok yüksek, ama verilen eğitimin bu bedeli gerçekten karşılayıp karşılamadığı konusunda tereddütlerim var. Diğer yandan iyi bir muhitte devlet okuluna gönderip özel okula vereceğimiz farkı her ay düzenli şekilde kızım için yatırıma ayırmak da alternatifimiz. Siz olsanız bu durumda nasıl bir yol izlerdiniz? Süheyla
CEVAP: Eğer eşinizle ortak kararınızsa devlet okuluna gidebilir. Çünkü esas eğitim evde alınıyor, siz de gerekli ihtimamı gösterebilirsiniz. Ama her sabah bunu düşüneceksiniz özel okula gitsin. Ben özel okula gitmedim, ama Harvard mezunuyum.
Instagram hesabımda bir videoya denk geldim: “15-25 yaş arası gençler herhangi bir yetişkinden meslek tavsiyesi almamalı” diyordu. Ben de takipçilerime sordum? İşte yanıtlar:
Yüzde 100 katılıyorum: 961 kişi
Yoo, bence alabilir: 339 kişi