Bu İpuçları ile 5 Dakikada Rahatlayın

Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun

Paradurumu'na Google News'te abone olun

Abone Ol

Arada bir zihninizi dinlendirmek yaratıcılığınızı en çok geliştiren şey. Aksine, dinlenmeden kötü kararlar verebilir, yaratıcığınızı engelleyebilir ve sonunda her şeyi bulanık görmeye başlayabilirsiniz.

İşleri kendiniz için kolaylaştırmak o kadar zamanınızı almayacak. İşinizden ayrılmadan dinlenmenizi sağlayacak bazı aktiviteleri sizler için derledik. 

Not alın ve rahatlayın:

Ailenizle Zaman Geçirin
Çocuklarınız varsa onlarla eğlenmek ve oynamak için zaman ayırın. Eşinizle randevu ayarlayın ve ailenizin yanındayken işten gelen aramaları cevaplamayın veya postanızı kontrol etmeyin. Onlara kaliteli zaman ayırmak sizin için de güzel olacak.

Arkadaşlarınızla Bir Araya Gelin
Arkadaşlarınızla bir araya gelin, iş dışında bir şeyler hakkında konuşun. Eğlenceli bir oyun seçip, oynayabilirsiniz de.

Bir Hobinin Tadını Çıkarın
Müzik aleti çalın, tenis oynayın veya bahçeyle uğraşın. Ayrıca biraz beyninizi çalıştırmak için bulmaca bile çözebilirsiniz.

İyi Bir Kitap Okuyun
Pazarlama veya liderlik hakkında veya kurgusal kitaplar okuyabilirsiniz. Örneğin Ken Follet veya Stieg Larsson gibi yazarlardan bir şey veya hayranıysanız Harry Potter destanından veya Yüzüklerin Efendisi'nden bir şey olabilir. Hayal gücünüzü geliştirecek, sizi motive edecek ve iyi vakit geçirmenizi sağlayacak kitaplar seçebilirsiniz.

Egzersiz Yapın
Günde en az yarım saatinizi egzersize ayırın. Parkta koşabilir veya bir spor salonuna gidebilirsiniz. Önemli olan sağlıklı ve formda kalmanız. Bu sadece sağlığınızı iyileştirmenize değil, aynı zamanda ruh halinizi, özgüveninizi ve aynı zamanda negatif enerjiden kurtulmanıza da yardımcı olacak.

Zihinsel Odağınızı Geliştirin! Zihinsel odaklanmanızı geliştirmenize yardımcı olacak bu uygulamalarla üretkenliğinizi yüksek tutun.