Ramazan'ın mucize yiyeceği nelere iyi geliyor?

Ramazan sofralarından eksik olmayan hurmanın bilmediğimiz birçok faydası var.

1 6

2003'te yapılan bir çalışma, hurmaların glisemi yani kandaki şeker oranının düşük olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle kandaki şeker miktarını arttırmıyor.

Diyabet ve yüksek tansiyon hastalarına iyi geldiği söyleniyor.

2 6

Stres ve gerginliği içerisindeki B1, B2 ve B6 vitaminiyle önemli ölçüde önlüyor. B1 ve B2 vitaminiyle aynı zamanda karaciğeri güçlendiriyor.

3 6

Selenyum bulunan hurma, hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, hem de kansere karşı koruyor. İçerisinde bulunan flor sayesinde dişlerin çürümesini engelliyor. Bulundurduğu A vitamini ise  hafıza kaybını önlüyor ve iyi geliyor.

4 6

Antioksidan tarafından zengin olan hurma, hem damar tıkanıklığına, hem de yaşlanmanın önlenmesine faydalı.

İçerdiği demir ile kırmızı kan hücrelerini yeniliyor ve kansızlığı önlemeye yardımcı oluyor.

5 6

Zengin potasyum içeriğiyle mide ülserini de engelleyebileceği yapılan deneylerde görülmüş.

Kalsiyum ve fosfat sayesinde iskelet sisteminin gelişiminde önemli rol oynuyor.

6 6

Not: Yiyeceklerin faydalarından yararlanmak en doğal yöntem ancak, herhangi bir hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekiyor.

Yorumlar
Kalan Karakter 800