Hayatınızı nasıl kolaylaştırabilirsiniz?

Stressiz yaşama yolculuğunuzu hızlı bir şekilde başlatmanıza yardımcı olmak için hayatınızı kolaylaştıracak fikirlerden oluşan bir liste hazırladık. Öyleyse, birkaç tanesini şimdiden denemeye başlayın.

Sabah rutini ile hayatı kolaylaştırmaya başlayın

Bir sabah rutininin aslında stres seviyelerini iyileştirebileceğini, kaygıyı azaltabileceğini ve gün boyu üretkenliğinizi artırabileceğini biliyor muydunuz? Bu sabah rutini yatağınızı toplamak, sağlıklı bir kahvaltı yapmak, vücudunuzu hareket ettirmek için birkaç dakikanızı ayırmak kadar basit olabilir.

Hayır diyerek daha kolay bir hayat yaratın

Hayır diyebilmek sizce neden bu kadar zor? Anlaşılan, reddedilme korkusu ve kimseyi hayal kırıklığına uğratmama arzumuz, gerçekten hayır demek istediğimizde bile evet dememizi sağlayan bir güç. Ancak hayır demeyi öğrenmek güçlü bir etki yaratan öz saygı şeklidir. Size hayatınızı geri verir ve dinlenmenize, şarj olmanıza ve tutkularınızla uyumlu etkinlikler için zaman ayırmanıza olanak tanır. Bugünden itibaren kendinize hayır demek için izin verin. Ayrıca, iş arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle ne yapıp ne yapmayacağınız konusunda sınırlar belirlediğinizden emin olun.

Ertelediğiniz bir şeyi yapın

Sonsuza kadar yapmayı düşündüğünüz ama erteleyip durduğunuz bir şey var mı? Bir e-posta göndermek, bütçenizi oluşturmak, hatta buzdolabınızın arkasındaki o eski yiyecekleri temizlemek olabilir. Bu öğeyi bugün yapılacaklar listenizden çıkarın ve başlayın. İnanın ani bir rahatlama hissedeceksiniz ve hayatın ne kadar kolay hissettirdiğine şaşıracaksınız.

Duraklamak için zaman ayırın

Hayat bazen dur durak bilmez. Ama nasıl yavaşlayacağınızı öğrenebilirsiniz. Sakinleşmek için zaman ayırmak ve yaşamak istediğiniz hayata götürecek kararlar aldığınızdan emin olmanın harika bir yolu olabilir. Durup düşünürken kendinize şu soruları sorun:

Ulaşmak istediğiniz hedeflere yaklaşıyor musunuz yoksa uzaklaşıyor musunuz?
Günlük alışkanlıklarınız size yardımcı mı oluyor yoksa size zarar mı veriyor?
Sizi bunaltan veya strese sokan şey ne? Bu stresleri en aza indirebilir ve hayatınızı kolaylaştırmak için hangi adımları atabilirsiniz?

Olumsuz duygularınızla yüzleşin

Olumsuzluklardan kaçınmak imkansızdır, ancak üzerinde çok uzun süre kalırsanız mutluluğunuza zarar verebilirler. Ne zaman olumsuz bir duygu hissederseniz, şu adımları atarak onlarla yüzleşin:

1. Duyguyu adlandırın (örneğin öfke, stres, kaygı, korku, kıskançlık)

2. Bu duyguyu neyin tetiklediğini anlayın.

Olumsuz duygularınızla yüzleşmek ve onları aşmayı öğrenmek, hayatı nasıl kolaylaştırmanızı sağlar.

Telefon bildirimlerinizi kapatın

RescueTime uygulamasında yapılan bir araştırmaya göre, bir kişinin günde ortalama 96 kez telefonunu kontrol ettiğini biliyor muydunuz? Bu her 10 dakikada birdir! Telefonunuzda daha az zaman geçirmenin yollarından biri push bildirimlerini kapatmaktır.

Telefonunuz her çaldığında dikkatiniz dağıtmak yerine, yalnızca istediğiniz zaman telefonunuza bakın.

Öz bakım pratiği yapın

Hayat ne kadar meşgul olursa olsun bütçenizde kişisel bakım için yer açın.

Öz bakım stres seviyelerini azaltarak, ruh halinizi artırarak ve kendinizi yenilenmiş ve genç hissetmenizi sağlayan bir rahatlama tepkisini tetikleyerek hayatınızı kolaylaştırır. Bu nedenle, daha kolay bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için düzenli olarak öz bakım yapmayı bir hedef haline getirin.

Para durumunuzu düzenleyin

Para durumunuzu organize etmek, paranızı daha fazla kontrol altında hissetmenin bir yoludur (bu, nihayetinde hayatı kolaylaştıracaktır). Para durumunuzu organize etmek için yardıma ihtiyacınız varsa, Moneye uygulaması size bunu nasıl yapacağınız konusunda yol gösterir.

Size uygun bir bütçeleme yöntemi bulun

İyi planlanmış bir bütçeye sahip olmak hayatınızı kolaylaştırmak ve finansal açıdan başarılı olmak için çok önemlidir. Daha önce denediyseniz ve başarısız olduysanız, bunun nedeni muhtemelen size uygun bir yöntem bulamamış olmanızdır. Size uygun bir yöntem bulana kadar deneyin.

Harcamalarınızı kontrol altına alın

Duygusal harcama isteği kısır döngüdür çünkü yüksek bir bedelle gelen geçici bir zevktir. Üzgün veya stresli hissediyorsunuz, bu yüzden ruh halinizi yükseltmek ve dopamini "yüksek" hale getirmek için alışveriş yapıyorsunuz. Ama sonra ihtiyacınız olmayan o şeye harcadığınız parayı düşündüğünüzde anında bir pişmanlık hissediyorsunuz. Fazla harcamak sizi borca sokar ve hayatınızı en iyi şekilde yaşamanızı engeller.

Parayla aranızı düzeltmek için bunları yapın!Paraya yaşamak için kullandığımız bir yakıt diyebiliriz. Enerjisi oldukça kuvvetlidir. Peki parayla aranızı düzeltmek için ne yapabilirsiniz?

Etiketler sağlıklı yaşam

Yorumlar