Verimli bir gün için gereken sabah rutinleri!

Güne enerjik başlamak ve öyle sürdürmek için hayatımıza belirli rutinler yerleştirmek çok önemli. Ancak sabah rutinleri gününüzün bir anda daha verimli geçmesini sağlamıyor. İşte uygulanabilir sabah rutinleri.

Sabah rutini deyince anlaşılan:

İşe başlamadan önce mümkün olduğunca çok şey yapmak için sabah 06.00'da uyanmak.
Meditasyon yapmak, egzersiz yapmak ve okumak gibi mümkün olduğunca çok şey yapma alışkanlığı.
Sosyal medyada trend olan sabah kahvaltısı tariflerini uygulamak.
Evden ayrılmadan veya çalışmaya başlamadan önce tüm ev işlerinizi yapmak için acele etmek.

Olması gereken sabah rutini:

Güzel bir uyku çekmenizi sağlayacak bir saatte uyanmak ve yatmak.
Her gün bağlı kalabileceğiniz küçük rutinleri hayatınıza yerleştirmek. Örnek: 15 dakikalık günlük kaydı.
Kendinizi en iyi, en enerjik hissetmenizi sağlayan kahvaltıyı yemek.
Ertesi gün işte yiyeceğiniz öğle yemeğini geceden hazırlamak, giyeceğiniz kıyafete ve kullanacağınız aksesuarlara bir gece önceden karar vermek. Böylece sabahınız sorunsuz geçer.

Bu sabah alışkanlıkları ile güne anlamlı başlayın! Hepimiz sabah erken kalkmanın bizi daha üretken yapacağını biliyoruz. Çocukluğumuzdan beri bir ritüel olarak “erken yatmak ve erken kalkmak” ile ilgili çok şey öğrendik.

Yorumlar