Hayatınızı iyileştirmenize yardımcı olacak 5 Japon tekniği

Japon kültürü Zen felsefesi, sükunet, çok çalışma, saygı ve disiplinle bilinen bir kültür. Gelin hayatlarımızı iyileştirmeye yardımcı olacak bu beş Japon tekniğine birlikte bakalım.

1 5 Hara Hachi Bu

Hara Hachi Bu, yüzde 80 doyduktan sonra yemeği bırakmak anlamına geliyor, zira fazla yemek zihinde ve vücutta rehavete yol açıyor.

2 5 İkigai

İkigai, hayatta bir amacının olması, her sabah uyanmak için bir sebebinin olması demek.

İkigai'nin dört kuralı:

-Sevdiğin şeyi yap

-İyi olduğun şeyi yap

-Dünyanın ihtiyacı olan şeyi yap

-Karşılığında sana para ödenecek şeyi yap

3 5 Wabi-Sabi

Wabi-Sabi kısaca mükemmeliyetin peşinden koşmak yerine bize kusurlardaki güzelliği görebilmeyi öğütlüyor.

4 5 Kaizen

Kaizen, her gün ufak ilerlemelere odaklanmak anlamına geliyor. Kişinin her gün yüzde 1 daha iyi olmayı hedeflemesi ve bu doğrultuda her gün elinden geleni yapması.

5 5 Shinrin-yoku

Japonca Shinrin orman, yoku ise banyo anlamına gelir. Anlayacağınız bu teknik kişinin doğada, ağaçlar içinde daha çok vakit geçirmesini öğütler.

Yorumlar