İçinize Duman Değil Hayatı Çekin!

31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Savaş Özsu her yıl yaklaşık 8 milyon insanın hayatını kaybetmesine sebep olan tütün ürünleri tüketimine ve bu alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkilerine dair konuştu.

Sigara Yalnızca Akciğeri Değil, Tüm Vücudu Tahrip Ediyor

Toplumda sigaranın sadece akciğere zarar verdiği düşünülse de aslında tütün ürünleri vücuttaki neredeyse tüm sistemleri olumsuz etkiler. Sigara kullanımı,

Kalp-damar hastalıkları
İnme
Ağız, gırtlak, yemek borusu, pankreas ve mesane kanserleri
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)
Bağışıklık sistemi zayıflığı
Diş eti hastalıkları
Cilt yaşlanması ve doğurganlık problemleri gibi çok sayıda ciddi hastalığın en önemli nedenlerinden biridir.

Elektronik Sigara Sanıldığı Kadar Masum Değil

Son yıllarda özellikle gençler arasında yaygınlaşan elektronik sigaralar (e-sigara), tütün endüstrisinin yeni pazarlama aracı haline geldi. Ancak araştırmalar e-sigaranın da nikotin bağımlılığına yol açtığını ve akciğer fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.

Doç. Dr. Savaş Özsu’ya göre “zararsız” gibi lanse edilen bu ürünler tütün bağımlılığının şeklini değiştirmekten öteye gitmiyor. Elektronik sigara türevi ürünlerin 83 farklı akciğer hasarına yol açtığı bildirilmiştir. Özellikle enfeksiyon ve enfeksiyon dışı zatürre gibi yan etkiler ciddi sonuçlar doğurmaktadır.

Sigara İçmeyenlerin de Sağlığı Tehlikede

Pasif içicilik, yani sigara dumanına maruz kalmak, içmeyen bireyler için de ciddi riskler oluşturuyor. Çocuklar ve hamileler başta olmak üzere kapalı ortamlarda sigara dumanına maruz kalan bireylerde astım, bronşit, kalp hastalıkları ve ani bebek ölümü sendromu gibi durumlar daha sık görülüyor.

Nikotin Bağımlılığı Psikolojik Bir Tuzaktır

Sigara içen bireylerin büyük çoğunluğu, nikotin bağımlılığının yalnızca fiziksel değil aynı zamanda psikolojik bir alışkanlık olduğunun farkında değil.

Doç. Dr. Savaş Özsu, nikotinin beyin üzerinde dopamin salınımını etkilediğini ve bireyde geçici bir “rahatlama hissi” yarattığını belirtiyor. Bu da kişinin strese karşı sigarayı bir savunma mekanizması olarak görmesine neden oluyor. Oysa gerçek şu ki: “Sigara sadece anlık bir illüzyon, uzun vadede ise ciddi bir tehdittir.”

Sigara Bırakıldığında Vücutta Neler Olur?

Bırakma kararı aldıktan sonraki değişimler şaşırtıcı derecede hızlıdır: Doç. Dr. Savaş Özsu, vücutta yaşanan değişiklikleri şöyle sıralıyor:

20 dakika sonra: Kalp hızı ve tansiyon normale döner.
12 saat sonra: Kandaki karbonmonoksit seviyesi normale iner.
2–12 hafta: Dolaşım düzelir, akciğer fonksiyonları artar.
1 yıl sonra: Koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
5 yıl sonra: Felç riski, sigara içmeyenlerle eşitlenir.
10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski içmeyen birine yaklaşır.
15 yıl sonra: Kalp hastalığı riski sigara içmeyen biriyle aynı olur.

Yani sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değil. Her bırakılan gün, sağlığa atılan yeni bir adım.

Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, yetkili kuruluşlar tarafından kişilerin risk ve getiri tercihleri dikkate alınarak kişiye özel sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler ise genel niteliktedir. Bu tavsiyeler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.

Yorumlar