Ispanak hasadı başladı! İşte o sebze etten daha faydalı!

Et üzerine gelen zamların ardından vatandaşlar ucuz ve besin değeri açısından ete yakın ürünleri araştırmaya başladı. Etle aynı oranda faydaya sahip olan ıspanak ve yoğun ilgi gördü.

09 Aralık 2023 Saat: 16:15

Güncelleme: 09 Aralık 2023 Saat: 16:16

Kırmızı etten daha da değerli olduğu bilinen ıspanak hastada geçtiğimiz haftalarda başladı. Üretimi kolay olan ıspanak hem manav hem de marketlerde satılıyor. Peki ıspanağın faydaları neler? İşte ıspanak ile ilgili tüm detaylar…

Sağlığa faydaları saymakla bitmiyor

Ispanak sağlık açısından son derece büyük bir önem taşıyan bir sebze olarak biliniyor. Artan geçim sıkıntıları ve yükselen enflasyon ile birlikte vatandaşlar et almakta güçlük çekiyor. Ispanak besin değerleri ile dolu olan bir sebze olarak biliniyor. İçerisindeki antioksidan vitaminler ile videolar pek çok farklı fayda sunuyor.

Kırmızı etten daha da büyük bir değere sahip olan ıspanağın hastada üreticiler tarafından başladı. Hasadın başlamasıyla birlikte ıspanak market ve manavlarda satışa sunuluyor. Sofralarda sıkça tüketilmesi gereken bir gıda olan ıspanak kış aylarında tüketilmesi gereken bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar vücudun her alanına faydası olan ıspanağın tüketilmesi son derece önemli bir besin olarak biliniyor. Uzmanlar neredeyse etle eşdeğer olarak faydası olan ıspanağın tüketilmesi konusunda vatandaşları uyarıyor.

Ispanağın faydaları

Ispanak hem de mirasından zengin bir besin olur hem de vücut oksijen taşımaya yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin üretim açısından destekleyici bir sebze olarak biliniyor. Ispanak tüketimi ile demir eksikliği sonucu oluşan annemi önlenebiliyor.

Ispanağın diğer bir özelliği ise C vitamini deposu olması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi olarak biliniyor. Özellikle kış aylarında sokağına karşı güçlü bir ilaç görevi gören ıspanağın tüketim oldukça önemli oluyor.

Göz sağlığı adına da son derece önemli bir antioksidan kaynağı olarak bilmiyoruz. Yaşa bağlı olarak gelişen göğüs hastalıklarına önüne geçen ıspanak göz sağlığı açısından önemli bir sebze olarak karşımıza çıkıyor.

Lif açısından son derece zengin bir besin olan ıspanak sindirim sistemini düzenleri kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı oluyor.

Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, yetkili kuruluşlar tarafından kişilerin risk ve getiri tercihleri dikkate alınarak kişiye özel sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler ise genel niteliktedir. Bu tavsiyeler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.

Yorumlar