Sağlığınızın sırrı vücut tipinizde saklı

VÜCUT TİPLERİ VE SAĞLIK SIRLARI
Bilim insanları vücut proporsiyonunun sağlığı doğrudan etkilediğini söylüyor. Örneğin yağın nerede depolandığı tüm organları ilgilendiriyor. Vücut şekli ne olursa olsun, kadınlar sağlıklı hissedebilir. Bunun için taşıdığı risklerin ne olduğunu bilmek ve ona göre yaşayarak önlem almak yeterli. İşte belli başlı vücut tiplerinin taşıdığı sağlık sırları:

ELMA TİP:
Bel bölgesi kalçasından daha geniş kişileri kapsıyor. Oxford Üniversitesi araştırmasına göre özellikle bu vücut şeklindeki kadınların kalp krizi riski erkeklerden yüzde 10-20 daha yüksek. Ayrıca yağın bel bölgesinde toplanmış olması kanser ve diyabet riskini de artırıyor. Bu kişilerin hamur işi tüketimine dikkat etmesi, protein ağırlıklı beslenmesi ve mümkünse koşu, bisiklet ya da yüzme egzersizi yapması öneriliyor.

ARMUT TİP:
Kadınlarda en çok görülen bir diğer vücut şekli de armut tip. Yağın en çok kalçalar, uyluk ve basende toplandığı bu vücut şeklinin diğerlerine göre sağlık riskleri daha düşük. Çünkü yağın toplandığı o bölgeler, karaciğer, kalp gibi organları etkilemiyor. Hatta yağın vücudun alt bölgesinde toplanması kalp krizi, felç, diyabet riskini bile düşürüyor. Ancak bu kişilerin alt vücutlarına, yani bacak ve dizlerine iyi bakması gerekiyor. İlerleyen yaşlarda varis, aşınmış diz, eklem sorunları yaşama riskleri daha yüksek. Günde 30 dakika squat ve kardiyo egzersizleri öneriliyor.

KUM SAATİ:
Tarih boyu en çekici bulunan vücut tipi. Araştırmalar, bu vücut tipindeki kadınların daha az depresyona girdiği ve daha doğurgan olduğunu gösteriyor. Orantılı kilo aldıkları için büyük memeli, büyük kalçalı ve ince belli oluyorlar. Ancak bu durum hastalık risklerini anlamayı zorlaştırıyor. Bu kişilerin kalp, tansiyon, diyabet gibi hastalık risklerini dışarıdan teşhis etmek pek mümkün olmuyor. İri memeli oldukları için omuz, sırt ve bel sorunları yaşamaya yatkınlar.