Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri!

Bilim dünyasındaki en yeni araştırmalar, günlük hayatı daha sağlıklı ve kaliteli hale getirmek için hangi işe ne kadar süre ayırmamız gerektiğini ortaya koydu.

1 7

İnsan yaşamının daha kaliteli ve uzun ömürlü olması için keşfedilen sırlara her gün bir yenisi daha ekleniyor. Bilim insanları, günlük yaşamdan maksimum verim alabilmek için her işe ayrılması gereken belli süreleri hesapladı. Buna göre uykudan tatile, sevişmeden egzersize kadar her işi doğru sürede yapmak enerji seviyesini artırıyor. İşte sayılarla kaliteli hayatın bilimsel şifreleri...

Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri! - Sayfa: 1

2 7

20 SANİYE

Japonya’nın Toho Üniversitesi’ndeki araştırmaya göre her gün sevilen kişilerle, çocuklarla en az 20 saniye kucaklaşma öneriliyor.
Fazlası çocukları rahatsız ediyor.

Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri! - Sayfa: 2

3 7

7-13 DAKİKA

Pennsylvania Üniversitesi’nin son araştırmasına göre seks, 15 dakikayı geçmemeli. İdeali de 7 ila 13 dakika.
Sanıldığı gibi uzun süren sevişmeler gerçekçi ve fonksiyonel değil, tam tersi süre uzadıkça hayal kırıklıkları da artıyor.

Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri! - Sayfa: 3

4 7

10 DAKİKA

Sleep Medicine tıp dergisinde yayınlanan bir makaleye göre uyku öncesi 10 dakika küvette oturmak veya duş almak temizlik ihtiyacı ve enerji değişimini sağlamaya yetiyor.

Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri! - Sayfa: 4