Merve Örnek

info@paradurumu.tv
TÜM YAZILARI
İki Altın Madalyanın Ardındaki Hikâye: Umut Ünlü Umut Ünlü’yü bundan önce haberlerde gördüğümüz, başarılarıyla takdir ettiğimiz bir sporcu olarak tanıyorduk. Ama hikâyesini dinleyince iki altın madalyanın ardında ne kadar uzun bir yol olduğunu anlıyorsunuz. Hareketin Ekonomisi: Bazı sporcular neden bu kadar zahmetsiz görünür? Son zamanlarda hep ekonomiyi konuşuyoruz: Dünyanın ve ülkemizin içinde bulunduğu ekonomik durumu, kaynakları nasıl kullandığımızı, neyi nerede harcadığımızı… Gelin, biraz da hareketin ekonomisine bakalım. Yoğun Bakımın İnsancıllaştırılması: Tıp Sadece Hastalığı mı Tedavi Etmeli? Yoğun bakım dendiğinde aklımıza genellikle ileri teknoloji, monitör sesleri, kapalı kapılar ve yaşam mücadelesi gelir. Hayat kurtarmaya odaklanan bu üniteler, modern tıbbın en önemli başarılarından biridir. Ancak son yıllarda sağlık dünyasında farklı bir yaklaşım giderek daha fazla konuşuluyor. Yaşam Tarzında Yapılan Küçük Değişiklikler Gerçekten Fark Yaratabilir Mi? Sağlıklı yaşam dendiğinde hepimizin aklına benzer öneriler geliyor: Daha iyi beslen, daha fazla hareket et ve düzenli uyu. Ancak çoğu zaman bu önerileri birbirinden bağımsız düşünüyoruz. Ergenlikte Beden Memnuniyetsizliği ve Fiziksel Aktivitenin Rolü Birçoğumuzun ergenlik döneminde bir yakını, öğrencisi ya da danışanı var. Bu dönemde en sık karşılaştığımız konulardan biri ise beden memnuniyetsizliği. Günübirlik Hayatlar: Ölüm Üzerine Değil, Nasıl Yaşanacağı Üzerine Bir Kitap “Hepimiz günübirlik hayatlarız; hatırlayanın, hatırlanandan farkı yok. Hepsi geçici. Hem anılar hem de onların nesnesi. Her şeyi unutmuş olacağın günler kapıda, her şeyin seni unutacağı günler yakın. Bil ki çok geçmeden hiç kimse ve hiçbir yerde olacaksın.”
Bazen Sağlıklı Yaşam Sadece Daha Az Yük Taşımaktır Geçen gün bir arkadaşım beni aradı. Var olan şikâyetleriyle ilgili bir tanı konmuştu. Morali de oldukça bozuktu ve bana şu soruyu sordu: “Ben çok iyi besleniyorum, düzenli hareket ediyorum, ailemde de genetik olarak böyle bir hastalık yok. Bu hastalık beni neden buldu?” Rafael Nadal: Kronik Ağrılarla Birlikte Yürüyen Bir Başarı Hikâyesi Hafta sonu Rafael Nadal'ın belgeselini izlemeye vakit ayırdım. Bu, olağanüstü bir yeteneğin kronik ağrılarla birlikte yürüyen hikâyesi. Beynimizin Gece Vardiyasında Çalışan Temizlik Ekibi: Glifatik Sistem Uzun yıllar boyunca beynimizin kendine ait bir lenfatik sisteminin olmadığı düşünülüyordu. Vücudumuzun diğer bölgelerinde oluşan atıklar lenf sistemi aracılığıyla uzaklaştırılırken beynimizin bu işi nasıl yaptığı tam olarak bilinmiyordu. Yaşadığımız Çevrenin Alzheimer ve Demansla Doğrudan Bağlantısı Son yıllarda beyin sağlığı ve demans üzerine yapılan araştırmaların çoğunun genetik faktörlere, yaşam tarzına ve bireysel alışkanlıklara odaklandığını görüyorduk. Bacaklarımız İkinci Kalbimiz Mi? Yıllardır gündemimizde olan bir kavram var, bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğuna dair. Şimdi ise çok daha yeni bir kavram duyuyoruz: “Bacak kaslarımız ikinci kalbimizdir.” İyileşmenin ve Başarının Gizli Mimarı: ORTAM Bireysel çabalarımıza rağmen bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Tedavi görürüz, ama hastalık yeniden nükseder, yeni kararlar alıp motivasyonla başlarız, ama yarıda kalırız, sigarayı bırakırız, bir ay sonra tekrar başlarız… Kendimizi aynı kısır döngünün içinde buluruz. Kara Veba: Bir Mikrop Tarihin Akışını Nasıl Değiştirir? İnsanın yaşamı boyunca başına gelebilecek en büyük felaketlerden biri salgın hastalıklar. Bir anda bütün hayatımızı değiştiren, sevdiklerimizle aramıza mesafeler koyan, hatta en yakınımızı bile bir tehdit hâline getirebilen bu görünmez düşmanları COVID sayesinde çok iyi tanıdık. Beden Olumlama Hareketi Sağlıkla Çelişiyor mu? Günümüzde her şey gibi beden algısı üzerindeki tartışmalar da hiç olmadığı kadar yüksek sesle yankılanıyor. Bir tarafta sosyal medyanın yarattığı idealize edilmiş beden standartları, diğer yanda da giderek artan bir şekilde kabul gören "beden olumlama" (body positivity) hareketi var. Ölümsüzlüğe En Çok Yaklaşan 5 Topluluğun Sırrı Yüzyıllardır insanlar uzun yaşamın ve hatta ölümsüzlüğün sırrını aramaktan vazgeçmedi. Teknolojinin ve tıbbın gelişimi sayesinde bugün pek çok kişi eskisine göre daha uzun yaşasa da sağlıklı ve kaliteli geçirilen ömür sayısında henüz hedeflenen iyileşme sağlanamadı.