Merve Örnek

info@paradurumu.tv
TÜM YAZILARI
Günübirlik Hayatlar: Ölüm Üzerine Değil, Nasıl Yaşanacağı Üzerine Bir Kitap “Hepimiz günübirlik hayatlarız; hatırlayanın, hatırlanandan farkı yok. Hepsi geçici. Hem anılar hem de onların nesnesi. Her şeyi unutmuş olacağın günler kapıda, her şeyin seni unutacağı günler yakın. Bil ki çok geçmeden hiç kimse ve hiçbir yerde olacaksın.” Bazen Sağlıklı Yaşam Sadece Daha Az Yük Taşımaktır Geçen gün bir arkadaşım beni aradı. Var olan şikâyetleriyle ilgili bir tanı konmuştu. Morali de oldukça bozuktu ve bana şu soruyu sordu: “Ben çok iyi besleniyorum, düzenli hareket ediyorum, ailemde de genetik olarak böyle bir hastalık yok. Bu hastalık beni neden buldu?” Rafael Nadal: Kronik Ağrılarla Birlikte Yürüyen Bir Başarı Hikâyesi Hafta sonu Rafael Nadal'ın belgeselini izlemeye vakit ayırdım. Bu, olağanüstü bir yeteneğin kronik ağrılarla birlikte yürüyen hikâyesi. Beynimizin Gece Vardiyasında Çalışan Temizlik Ekibi: Glifatik Sistem Uzun yıllar boyunca beynimizin kendine ait bir lenfatik sisteminin olmadığı düşünülüyordu. Vücudumuzun diğer bölgelerinde oluşan atıklar lenf sistemi aracılığıyla uzaklaştırılırken beynimizin bu işi nasıl yaptığı tam olarak bilinmiyordu. Yaşadığımız Çevrenin Alzheimer ve Demansla Doğrudan Bağlantısı Son yıllarda beyin sağlığı ve demans üzerine yapılan araştırmaların çoğunun genetik faktörlere, yaşam tarzına ve bireysel alışkanlıklara odaklandığını görüyorduk. Bacaklarımız İkinci Kalbimiz Mi? Yıllardır gündemimizde olan bir kavram var, bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğuna dair. Şimdi ise çok daha yeni bir kavram duyuyoruz: “Bacak kaslarımız ikinci kalbimizdir.”
İyileşmenin ve Başarının Gizli Mimarı: ORTAM Bireysel çabalarımıza rağmen bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Tedavi görürüz, ama hastalık yeniden nükseder, yeni kararlar alıp motivasyonla başlarız, ama yarıda kalırız, sigarayı bırakırız, bir ay sonra tekrar başlarız… Kendimizi aynı kısır döngünün içinde buluruz. Kara Veba: Bir Mikrop Tarihin Akışını Nasıl Değiştirir? İnsanın yaşamı boyunca başına gelebilecek en büyük felaketlerden biri salgın hastalıklar. Bir anda bütün hayatımızı değiştiren, sevdiklerimizle aramıza mesafeler koyan, hatta en yakınımızı bile bir tehdit hâline getirebilen bu görünmez düşmanları COVID sayesinde çok iyi tanıdık. Beden Olumlama Hareketi Sağlıkla Çelişiyor mu? Günümüzde her şey gibi beden algısı üzerindeki tartışmalar da hiç olmadığı kadar yüksek sesle yankılanıyor. Bir tarafta sosyal medyanın yarattığı idealize edilmiş beden standartları, diğer yanda da giderek artan bir şekilde kabul gören "beden olumlama" (body positivity) hareketi var. Ölümsüzlüğe En Çok Yaklaşan 5 Topluluğun Sırrı Yüzyıllardır insanlar uzun yaşamın ve hatta ölümsüzlüğün sırrını aramaktan vazgeçmedi. Teknolojinin ve tıbbın gelişimi sayesinde bugün pek çok kişi eskisine göre daha uzun yaşasa da sağlıklı ve kaliteli geçirilen ömür sayısında henüz hedeflenen iyileşme sağlanamadı. İç Dengenin Sinirsel Haritası: Vagus Fizyoterapi eğitimine başladığımız günden bu yana insan bedeninin ne kadar derin ve birbiriyle bağlantılı olduğunu her geçen gün daha iyi anlıyoruz. Her geçen gün yeni şeyler öğreniyoruz. Her geçen gün yeni bir fonksiyonunu öğrendiğimiz keşiflerden biri ve belki de en etkileyicisi: vagus siniri. 2100'de Kim Olmak İstiyoruz: Mindy Mi? Yıl 2100… Geçenlerde birkaç ay arayla yapay zekâ tarafından iki görsel yayınlandı. Bu iki karakterden ilki Mindy, ikincisi ise Anna olarak isimlendirilmişti. Azaltmanın Muhteşem Hafifliği Şehir hayatının hızlı temposunda sağlıklı yaşamaya çalışırken çoğumuz kendimizi yorulmuş ve tükenmiş hissediyoruz. Erken kalk, spor yap, sağlıklı beslen, meditasyon yap… Her biri iyi niyetli tavsiyeler olsa da günün her dakikasında koşturan birine bunları eklemek adeta yeni bir yük haline geliyor. "Mükemmel Sağlık" Takıntısı Hem çocukluğumun sürekli hastalıklarla geçmesi hem erken yaşta yakınlarımın hastalık süreçlerine tanıklık etmem hem de sağlıkçı olmam sebebiyle sağlıklı yaşam benim için bir tutku haline geldi. Mavi Işık Pandemisi Hayatta her şeyin bir ritmi vardır ve insan yaşamında tanımlanmış birden fazla ritim bulunmaktadır.