Dolar 40,3482
Euro 46,9244
Altın 4.349,61
BIST 10.366,16
BTC/USD 117.476
İstanbul 21 °
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
Para Durumu
  • Altın Fiyatları
  • Ekonomi
  • Finans
    1. Borç
    2. Bütçe
    3. Yatırım
    4. Birikim
    5. Tasarruf
    6. Kredi
    7. Kredi Kartı
  • Otomobil
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Kariyer
  • Canlı Borsa
  • Gündem
    1. Kültür-Sanat
    2. Güncel
  1. Para Durumu
  2. Foto Galeri
  3. Sağlık
  4. İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey

İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey

İyi hissetmenin en önemi adımı, ruh sağlığınıza dikkat etmek. Kendinizi zihinsel olarak sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak pek çok şey var.

Google News

Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun

Paradurumu'na Google News'te abone olun

Abone Ol
1 9

Uyuyun: Uyku fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gerçekten önemli. Uyumak beynimizdeki bilgiyi ileten kimyasalların düzenlenmesine yardımcı olur. Bu kimyasallar, ruh halimizi ve duygularımızı yönetmede önem taşır Yeterince uyumazsak depresif veya endişeli hissetmeye başlayabiliriz.

İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey - Sayfa: 1
2 9

Sağlıklı beslenin: İyi beslenmek sadece vücudumuz için değil aynı zamanda zihnimiz için de önemli. Demir ve B12 vitamini eksiklikleri gibi bazı mineral eksiklikleri bize moral bozukluğuna neden olabilir. Dengeli beslenmeye çalışın. Özellikle stresli veya endişeli bir insan olduğunuzu fark ederseniz, sizi gergin ve endişeli hissetmenize neden olabileceği için kafeini sınırlamayı veya kesmeyi denemelisiniz.

İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey - Sayfa: 2
3 9

Bol güneş ışığı alın: Güneş ışığı harika bir D vitamini kaynağı. D vitamini vücudumuz ve beynimiz için gerçekten önemli bir vitamin. Beynimizin endorfin ve serotonin gibi ruh halimizi iyileştiren kimyasalları serbest bırakmasına yardımcı olur. Mümkün olduğunca güneşe çıkmaya çalışın, ancak cildinizi ve gözlerinizi güvende tuttuğunuzdan emin olun. Günde 30 dakika ila iki saat güneş ışığı ideal.

İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey - Sayfa: 3
4 9

Stresinizi yönetin: Stres genellikle kaçınılmaz, ancak stresinizi neyin tetiklediğini ve nasıl başa çıkacağınızı bilmek, iyi bir zihinsel sağlığın korunmasında anahtarı. Sorumluluklarınızı ve endişelerinizi, her sorunu ne zaman çözebileceğinize dair bir liste veya program yaparak yönetmeye çalışın. Çoğunlukla endişelerinizi ve streslerinizi ortadan kaldırır ve bunları yazarsanız, yönetilebilir olduklarını anlarsınız. Kafanızı kuma gömmekten kaçınmaya çalışın ve karşılaşılan sorunları çözmeye çalışın.

İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey - Sayfa: 4
Para Durumu
Foto Galeri Video Galeri Soru-Cevap
Künye Kullanım Şartları Gizlilik İlkeleri Kurumsal İletişim
Son Haberler
Schengen Vizesinde Türk Vatandaşlarına Büyük Kolaylık: Artık 5 Yıla Kadar Vize Almak Mümkün!
MSB Duyurdu: Ağustos 2025 Askerlik Yerleri Belli Oldu!
Yapı Kredi Emekli Promosyonunda Temmuz Güncellemesi: 27.000 TL'ye Varan Ödeme Fırsatı!
TOKİ'den 35 İlde Yeni Konut Hamlesi: Yüzde 25 Peşinat ve 72 Ay Vade Fırsatıyla Başvurular Başladı!
Bankalarda Mevduat Faizi Yarışı Kızıştı: 500 Bin TL'nin 32 Günlük Getirisi 19 Bin TL'yi Aştı!
O Bankadan 50.000 TL'ye 5.000 TL Hediye Fon Fırsatı!
Kamu İşçisi Toplu Sözleşme Zammında Üçüncü Teklif Belli Oldu!
Konut Kredilerinde Son Durum Ne? 120 Ay Vadeli 2 Milyon TL’nin Geri Ödemesi Ne Kadar?
Çok Okunanlar
Kredi Faizlerinde Beklenen Düşüş Başladı: İşte Bankaların Güncel Oranları ve Uzman Uyarısı!
Elektrik ve Su Faturalarını Düşürmenin Altın Kuralları: Uzmanlar Tasarruf Formülünü Açıkladı!
Tesla Model Y L Gün Yüzüne Çıktı: Çin Pazarı İçin 6 Koltuklu Dev SUV!
Cumhurbaşkanı ve BAE Lideri El Nahyan Bir Araya Geldi: Yeni Anlaşmayla Stratejik Ortaklık Derinleşti
Bakan Yerlikaya Tek Tek Açıkladı: O Sürücüleri Ehliyet İptal Olacak!
"Oğlum Evlenecek" Evimden Çık Anlaşmazlıklarında Yeni Karar: "İhtiyaç Beyanı" Tahliye İçin Yeterli!
Konut Kredilerinde Son Durum Ne? 120 Ay Vadeli 2 Milyon TL’nin Geri Ödemesi Ne Kadar?
Memura Müjde: Cumhurbaşkanı Duyurdu! Çocuğu Olana Yarı Zamanlı Çalışma Resmen Başladı!
Popüler İçerikler
Dolar ve Euro Bugün Ne Kadar Oldu? 17 Temmuz 2025 Perşembe Döviz Kurları
Apple'dan Acil Güvenlik Uyarısı: "Hemen Güncelleyin!"
Özel Güvenlik (ÖGG) Sınav Yerleri Açıklandı mı? İşte Kritik Tarihler ve Sınav Günü!
BİM Marketlerin İndirim Yağmuru: 30 Mayıs Cuma Gününe Özel BİM İndirim Kataloğunda Yok Yok
Dolar Ne Kadar? Euro Kaç TL Oldu? 10 Şubat 2025 Pazartesi Döviz Kurları
Nostalji daha çok para harcamamıza sebep oluyor
Tükenmişlik sendromu nedir, nasıl kurtuluruz?
Sosyal medya yaşamınızı ne kadar etkiliyor?
Brent petrol yükselişe geçerek 83,50 dolar oldu! Akaryakıta zam sinyalleri verildi!
Kamu personeli servisleri kaldırıldı: Toplu taşıma kartı geliyor!
Kredi Kartı Provizyon Ne Demek? Bekleyen Provizyon Nedir?
Devlete ait bankalar hangileri?
18 Yaş Altı Banka Hesabı Açmak ve Banka Kartı Almak Mümkün Mü?
2024 Almanya Asgari Ücret! Almanya'da Asgari Ücret Ne Kadar?
Amerika'da Asgari Ücret 2024 Yılında Ne Kadar? Tüm Eyaletlerin Listesi
Spiritüel ne demek? Spiritüel kelimesinin anlamı nedir?
Göz At
Canlı Borsa Günlük Altın Fiyatları Kredi Hesaplama günlük döviz kuru ne demek serveti

Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler, mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi, beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.

Ulaşmış olduğunuz bu site kapsamındaki gerek sözel gerekse de grafik bilgiler ulaşılabilen ilk kaynaklardan iyi niyetle ve doğruluğu, geçerliliği, etkinliği velhasıl her ne şekil ve surette olursa olsun herhangi bir karar dayanak oluşturması hususunda herhangi bir teminat, garanti oluşturmadan yalnızca bilgi edinilmesi amacıyla toplanmıştır.

Copyright 2025 © Paradurumu.com Yazılım - Tasarım: Bilgin Pro
  • Para Durumu

  • Anasayfa
  • Soru Cevap
  • Editörler
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Finans
    1. Geri
    2. Borç
    3. Bütçe
    4. Yatırım
    5. Birikim
    6. Tasarruf
    7. Kredi
    8. Kredi Kartı
  • Otomobil
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Kariyer
  • Gündem
    1. Geri
    2. Kültür-Sanat
    3. Güncel
  • Haber
  • Monay Uygulamasını İndir Google Play App Store
  • ©2025 paradurumu.com - Tüm hakları saklıdır.