Enerjiniz düşükse ne yapmalısınız?

Kendinizi sürekli yorgun hissediyor musunuz? Bu soruya cevabınız EVET ise muhtemelen enerjinizi kaybetmiş olabilirsiniz. İşte düşük enerjinizi bir nebze de olsa iyileştirebilecek öneriler:

1 5

Vitaminler: Hafıza fonksiyonunuzu güçlendirebilir ve odaklanmanızı iyileştirebilir. (Doktorunuza danışıp, ek takviye alabilirsiniz.)

2 5

Balık Yağı: Bilişsel performansınızı artırmanıza ve kronik iltihapla savaşmanıza yardımcı olabilir.

3 5

Zerdeçal: Alzheimer hastalığını geciktirebilir veya tersine çevirebilir. Depresyonu tedavi edebilir ve iltihapla savaşabilir.

4 5

Probiyotikler: Zihinsel sağlığınızı ve bağırsak sağlığınızı iyileştirebilir.