Dikkat eksikliğine ve hafızaya iyi geliyor!

Yetersiz beslenme, aşırı yorgunluk veya stres dikkat eksikliğine yol açabilir. Odaklanmakta güçlük çekiyor, konsantrasyon sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, bu yiyecekler size yardımcı olabilir.

1 10

Bitter çikolata

Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

Dikkat eksikliğine ve hafızaya iyi geliyor! - Sayfa: 1

2 10

Ceviz, fındık, fıstık

Odaklanma için ise ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

Dikkat eksikliğine ve hafızaya iyi geliyor! - Sayfa: 2

3 10

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler

Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Dikkat eksikliğine ve hafızaya iyi geliyor! - Sayfa: 3

4 10

Yumurta

Beyin hücrelerini geliştirip hafızanın güçlenmesini sağlayan kolin maddesi içeren yumurta, haftada 3 kez sabah omlet veya haşlanmış olarak yenilmeli.

Dikkat eksikliğine ve hafızaya iyi geliyor! - Sayfa: 4