27.03.2026 09:30 Bruksizm: “Artık Tutmak Zorunda Değilim!” Gün içinde fark etmeden dişlerini sıktığın oldu mu? Ya da sabah uyandığında çenende bir yorgunluk, başında hafif bir baskı hissettin mi? Bruksizm, çoğu zaman fark edilmeden gelişen, ama bedenin derin bir mesajını taşıyan bir dışavurumdur esasen. 27.02.2026 09:30 Köpek Eğitmeni Güneş görünmese de yine de kendimi attım ormana. Oradaki nefes alış, ahenk, kokular hep iyi geliyor bana. Bugün de çok iyi geldi. Kafamdaki pek çok soruya, düşünceye nice farkındalıklar, cevaplar buluyorum her yürüyüşümde. 30.01.2026 09:30 Karaciğer Temizliği “Dil"den Başlar… Oldukça yoğun bir Ocak ayını geride bıraktığımız şu günlerde bedenimizle ilgili bazı şeyleri de geride bırakmanın, temizlemenin, atıklardan arınmanın iyi olabileceğini düşündüm. 26.12.2025 09:30 Yeni Yıl Hedeflerimiz... 2026’ya merhaba demeye hazırlandığımız şu günlerde ben de Paradurumu vasıtasıyla sizlere “Merhaba” demek istiyorum. Yeni köşe yazarı olarak sağlıktan, beslenmeden, spordan, holistik yaşamdan, belki biraz şifadan, meditasyondan, nefesten, ama her şeyden daha çok “gerçek” kendimizden bahsedeceğiz.