Çalışanlar dikkat! Bel ve omurga ağrısından kurtulmak için bu adımları izleyin....
Özellikle çalışırkenki hatalı duruşumuzdan kaynaklanan omurga ağrılarından kurtulmak için uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntem var.
Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, bel ve omurga ağrısının herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı ortak bir sorun olduğunu belirterek bunu tetikleyen şeyin ise kötü duruş (postür) olduğunu söyledi.
Otururken, ayakta, yatarken, bir şey kaldırırken, öne-arkaya eğilirken ya da işte çalışırken ki hatalı duruşumuzdan kaynaklanan ağrıların genellikle birkaç hafta içinde geçtiğini belirten Doç. Dr. Defne Kaya, eğer önlem alınmazsa yeniden ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.
Doç.Dr. Defne Kaya, yapmamız gerekenleri şöyle sıraladı...