Merve Örnek

info@paradurumu.tv
TÜM YAZILARI
Kara Veba: Bir Mikrop Tarihin Akışını Nasıl Değiştirir? İnsanın yaşamı boyunca başına gelebilecek en büyük felaketlerden biri salgın hastalıklar. Bir anda bütün hayatımızı değiştiren, sevdiklerimizle aramıza mesafeler koyan, hatta en yakınımızı bile bir tehdit hâline getirebilen bu görünmez düşmanları COVID sayesinde çok iyi tanıdık. Beden Olumlama Hareketi Sağlıkla Çelişiyor mu? Günümüzde her şey gibi beden algısı üzerindeki tartışmalar da hiç olmadığı kadar yüksek sesle yankılanıyor. Bir tarafta sosyal medyanın yarattığı idealize edilmiş beden standartları, diğer yanda da giderek artan bir şekilde kabul gören "beden olumlama" (body positivity) hareketi var. Ölümsüzlüğe En Çok Yaklaşan 5 Topluluğun Sırrı Yüzyıllardır insanlar uzun yaşamın ve hatta ölümsüzlüğün sırrını aramaktan vazgeçmedi. Teknolojinin ve tıbbın gelişimi sayesinde bugün pek çok kişi eskisine göre daha uzun yaşasa da sağlıklı ve kaliteli geçirilen ömür sayısında henüz hedeflenen iyileşme sağlanamadı. İç Dengenin Sinirsel Haritası: Vagus Fizyoterapi eğitimine başladığımız günden bu yana insan bedeninin ne kadar derin ve birbiriyle bağlantılı olduğunu her geçen gün daha iyi anlıyoruz. Her geçen gün yeni şeyler öğreniyoruz. Her geçen gün yeni bir fonksiyonunu öğrendiğimiz keşiflerden biri ve belki de en etkileyicisi: vagus siniri. 2100'de Kim Olmak İstiyoruz: Mindy Mi? Yıl 2100… Geçenlerde birkaç ay arayla yapay zekâ tarafından iki görsel yayınlandı. Bu iki karakterden ilki Mindy, ikincisi ise Anna olarak isimlendirilmişti. Azaltmanın Muhteşem Hafifliği Şehir hayatının hızlı temposunda sağlıklı yaşamaya çalışırken çoğumuz kendimizi yorulmuş ve tükenmiş hissediyoruz. Erken kalk, spor yap, sağlıklı beslen, meditasyon yap… Her biri iyi niyetli tavsiyeler olsa da günün her dakikasında koşturan birine bunları eklemek adeta yeni bir yük haline geliyor.
"Mükemmel Sağlık" Takıntısı Hem çocukluğumun sürekli hastalıklarla geçmesi hem erken yaşta yakınlarımın hastalık süreçlerine tanıklık etmem hem de sağlıkçı olmam sebebiyle sağlıklı yaşam benim için bir tutku haline geldi. Mavi Işık Pandemisi Hayatta her şeyin bir ritmi vardır ve insan yaşamında tanımlanmış birden fazla ritim bulunmaktadır. Hareket Etmezsen Acı Üzerinde Birikir Barış Bıçakçı’nın "Bizim Büyük Çaresizliğimiz" kitabında geçen bu cümle yaşanan duygusal bir ağırlığı mecaz olarak anlatsa da fiziksel dünyamız için de oldukça geçerli. Hareketsizlik sadece bedenimizi değil ruhumuzu da yıpratıyor. BDNF ve Beyin Sağlığı: Egzersizle Güçlendirilen Zihinsel Esneklik Amacım başından beri sağlıklı yaşam alışkanlıklarını en temel düzeye indirgemek. Çocuğundan yaşlısına, doğudan batıya toplumun her kesimi bedeni hakkında fikir sahibi olsun ve bedenini nasıl koruyabileceğini herkes bilsin istiyorum. Stresle Mücadelede Esneklik: Bedensel ve Zihinsel Dayanıklılığı Artırmak Hayatın stresi omuzlarımıza birikerek çöktüğünde, kendimizi kırılmak üzere olan ince bir dalın üzerinde buluruz demiştim ilk yazımda. Hepimizin hayatında böyle zamanlar olur. Kolektif Yas; Kaybı Onurlandırmak Bildiğiniz gibi bu hafta hayatın streslerine karşı nasıl daha esnek olabiliriz yazımın devamını paylaşacaktım. Ancak bir türlü paylaşmaya elim gitmedi. Duygularımın yoğunluğuyla baş etmeye çalışırken bir kelimeyi dahi yazmak oldukça zorladı. Zor Zamanlarda Yeşeren Toprak Hayatın stresi omuzlarımıza birikerek çöktüğünde kendimizi kırılmak üzere olan ince bir dalın üzerinde buluruz. Dalın kırılmasından korkar, neredeyse nefes almaktan bile çekiniriz. Hareket edemeyiz, kasılırız, hatta bir an gelir kendi ağırlığımız bile taşıyamayacakmışız gibi hissederiz.