Koronavirüs uykusuzluğa sebebiyet veriyor! Bilimsel araştırmalar sonuçlandı!

Koronavirüs ile ilgili yeni bir durum tespit edildi. Koronavirüs uykusuzluğa sebebiyet veriyor. İşte o araştırmayla ilgili tüm detaylar…

Yeni koronavirüs araştırması

Vietnam’daki bir üniversitede araştırmacılar durumu hastanede yatacak kadar ciddi olmayan 1000’in üzerindeki koronavirüs hastası için araştırma gerçekleştirdi. Elde edilmiş veriler sonucunda hafif enfeksiyonu olan dört kişiden üçünün uykusuzluk sorunu yaşadığı belirlendi. Sonuçlara ek olarak uykusuzluk bildiren koronavirüs hastalarının yüzde ellisinin geceleri çok sık uyandığı belirtildi. Bununla birlikte her üç kişiden birisinin iste kaliteli bir uyku almasının çok zor olduğu paylaşıldı.  

Araştırmacılar uykunun yanında koronavirüs hastalığının anksiyete ve depresyon riski de taşıdığını belirtti.

Koronavirüs uykusuzluğa sebep oldu

Vietnam’da yapılan bir araştırma sonucu koronavirüs hastalığının ilerleyen dönemlerdeki yaşanabilecek kalıcı sorunlara yol açması ile ilgili araştırmalar yapıldı. Araştırmaların sonucunda koronavirüs dönemindeki kişilerin uyku zorluğu, anksiyete ve depresyon hastalıklarına kolay bir şekilde yakalanabilecekleri belirtildi.

Konuyla ilgili araştırmanın baş yazarı hafif atlatılan hastalıkların uykusuzluk bildirme olasılığının hem genel olarak hastanede yatmış olan korona hastalığına göre çok daha yüksek olduğunu paylaştı. Bunun ise korona sonrası iyileşen hastaların çok da stres ve fiziksel sağlığı üzerindeki değişikliklere karşı daha dirençli olmasından kaynaklı olabileceğini ve bunun da uykuyu daha kötü algılamaya yol açabileceğini belirtildi.

Koronavirüsü ruh sağlığını bozuyor

Yapılan araştırmalar sonucu Covid-19 enfeksiyonlarının ruh sağlığı sorunu ve uykusuzluk arasındaki ilişkiyi tetiklediği belirtildi. Uykusuzluğun çok fazla rahatsız ettiği durumlarda yatmadan öncesinde bir ılık duş almak ve en az uykudan 1 saat öncesinde telefonu kapatmanın uykusuzluk için iyi geleceği belirtildi. Günde 30 dakika egzersiz yapmak ve akşam dört sonrası kahve içmemek gibi basit eylemlerin uykusuzluk sorunun önüne geçeceği paylaşıldı. Uyku sorununun gerçekten kişiyi rahatsız ettiği durumlarda uyku yardımcılarına başvurulması gerektiği paylaşıldı. Bunun da etki etmediği durumlarda bir uyku terapistinin görülmesi gerektiği belirtildi.