Bağışıklık sisteminizi bu gıdalarla güçlendirin
Vücudunuzu belirli yiyeceklerle beslemek bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, virüslerden soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yollarını arıyorsanız, ilk adımınız mutfağınızı ziyaret etmek olmalıdır...
<p>Turunçgiller
Bir çoğumuz 'aman hasta olacağız biraz c vitamini alayım' deriz. Oysa önemli olan bunu düzenli olarak yapıp bağışıklığımızı hastalıklara karşı güçlü tutmaktır. Bunun için de pahalı vitamin tabletlerine ihtiyacınız yok.
C vitamini ihtiyacınız için portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi turunçgilleri dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz.
</p>