Sağlık

Deprem sonrası stres bozukluğuna karşı ne yapılmalı?

Kahramanmaraş merkezli depremle, sadece deprem bölgesindeki insanları değil, tüm ülkeyi etkiledi. Kln. Psk. Müge Leblebicioğlu Arslan, deprem sonrası günlerde stres bozukluğuna iyi gelen önemli adımlar hakkında açıklamalarda bulundu.

15 Travma Sonrası Neler Yaşıyoruz?

‘Yaşamımızı, yaşam şeklimizi değiştiren kriz olarak adlandırdığımız her türlü olay ya da durumu travma olarak adlandırabiliriz. Ancak her kriz ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu’ (TSSB) oluşturacak diye bir durum söz konusu değildir.’ Şu anda hepimiz doğrudan ya da dolaylı olarak travmaya maruz kalıyoruz. Travma yaşadıklarımızın fazla gelme, taşıyamama hali olarak tanımlayabiliriz. Akut kriz anında gösterdiğimiz tutumlar ya da duygusal değişimler doğrudan TSSB yaşadığımız ya da yaşayacağımız anlamına gelmez. Aniden gelişen deprem gibi beklenmedik kriz durumları karşısında bazı tepkiler gösterebiliriz. Sinir sistemimiz bu aniden gelişen durum karşısında zorlanabilir. Bu zorlanma normalden farklı olarak kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüste sıkışma gibi fizyolojik tepkiler ya da ağlama nöbeti, öfke krizi, donup kalma, üzüntü, korku, keyifsizlik, suçluluk gibi duygusal tepkiler göstermemize neden olabilir. Tüm bunlar bu süreçte son derece normaldir.