Mükemmel bir pazartesi için pazar ritüelleri!

Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun

Paradurumu'na Google News'te abone olun

Abone Ol

Pazartesi günleri haftanın en sevdiğiniz günü olmayabilir, ancak pazar günü ertesi güne hazırlanmak daha kontrollü adımlar atmak için organize ve yenilenmiş hissetmenize yardımcı olur.

1. Yemek planlaması yapın

Yemek planlaması yapmak pazar günü için klasikleşmiş bir gelenek. Hatta bu pandemi günlerinde herkes mutfakta bir şeyler yapıyor… Bazı insanlar bir haftalık öğünleri vaktinden önce hazırlamayı faydalı bulur. Buzdolabında birkaç kavanoz tutmak sabah için yulaf hazırlamak, sebzeleri doğramak veya buzdolabında hazır bulundurmak için biraz et pişirmek gibi basit bir şey bile büyük bir fark yaratarak size zaman ve para tasarrufu sağlayabilir. Ayrıca pazar günü yemek pişirmek için daha az zaman harcamanıza, akşamları zevk aldığınız diğer şeyleri yapmak için daha fazla esnekliğe sahip olmanız için iyi bir fırsat.  

2. Toparlanın

Bir pazar günü mekanınızı ve eşyalarınızı organize etmek, haftaya girerken zihniyetinizde büyük etki yaratabilir. Başarılarınızı fiziksel olarak çizebileceğiniz yazılı bir yapılacaklar listesi tutmak da sizi motive edecek.

Pazar günü görevleri:

• Evinizi düzene sokun: Her pazar tüm evi derinlemesine temizlemek istemeyebilirsiniz, ancak çevrenizi biraz düzenlemek için biraz zaman ayırabilirsiniz. 

• Giysilerinizi düzenleyin: Pazar günleri birçok insan için çamaşır yıkama günüdür ve halihazırda giysilerinizi temizliyorsanız, neden bir adım daha ileri gidip bir sonraki gün için kıyafetinizi seçmeyesiniz?  Eğer pazartesi sabahı beyninizden ekstra bir düşünceyi ortadan kaldırmak isterseniz mutlaka yapın.

• Bütçenizi gözden geçirin: Hafta başlamadan önce finansal durumunuzu kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin. Bu şekilde, önümüzdeki hafta için herhangi bir masrafı kesmeniz gerekip gerekmediğini bilirsiniz. Bu, fazladan parayı tasarrufa aktarmak için de iyi bir fırsat. 

• Bitkilerinizi sulayın: Bu kolayca unutulabilecek bir iş, ancak pazar günü yapılacaklar listenizdeyse, yakında otomatik hale gelecek. Artı, çiçekleri sulamak, ekip biçmek terapi etkisi yaratır. Anksiyeteyi azaltır, genel olarak genel ruh halinize iyi gelir!

• Çantalarınızı düzenleyin: Bir spor salonu / yoga çantası veya sırt çantası kullanıyor olun, bir dakikanızı ayırarak eski faturaları temizleyin ve bir sonraki haftaya hazırlanın. 

3. İşinizi kontrol edin

Gelen kutunuzu açmak, pazar günü yapmak isteyeceğiniz son şey olsa da pazartesi günü daha fazla kontrollü olmanıza yardımcı olabilir. Kendinden emin bir kafa için, toplantı takviminizi ve son teslim tarihlerini gözden geçirmek için sadece 15-30 dakikanızı ayırın, bir öncelik listesi oluşturun. Hafta sonu çalışmak ideal olmasa da sadece yarım saat pazartesi ruh halinizde büyük bir fark yaratabilir. 

4. Hepsi tamam mı? Rahatlama zamanı

Yapılacakları kontrol ettikten sonra, rahatlama zamanı. Bu sadece listenizi tamamlamanız için biraz motivasyon sağlamakla kalmaz, aynı zamanda haftanızın tonunu da belirler. 

Pazar akşamınızı huzur içinde bitirmek için öneriler

• Kendinizi şımartın: Yüz maskesi yapmak, uzun bir banyo veya uçucu yağlarla aromaterapi, uyumadan önce kendinize biraz sevgi göstermenin harika yolları.
• Biraz nefes alın: Bazen nefesinize odaklanmak, minik bir yavaşlama, sizi her şeyden uzaklaştırabilir. Net bir zihin için yatmadan önce bir yoga videosu, sakinleştirici meditasyon uygulaması açın.
• Telefonunuzu kapatın: Elektronik cihazlardan uzakta zaman geçirebilirsiniz. Uyumadan önce son birkaç saat telefonunuzu bırakın, böylece zihniniz tamamen sıfırlanabilir. 

Pazartesileri daha iyi hale getirmek için sizin de pazar ritüelleriniz var mı? Yorumlara yazın 🌼

Başarıya giden yolda en kritik adımlar!Önceliklerinizi doğru saptayabiliyor musunuz? Hedefiniz nedir? Hedefinizden uzaklaştığınızda motivasyonunuzu canlandırabiliyor musunuz?